Вы достаточно хорошая мать, иначе чувство вины вас бы не беспокоило

Говоря о материнском чувстве вины, мы, скорее всего, имеем в виду в первую очередь городскую образованную маму, которая очень ответственно относится к выращиванию ребенка. Она много читает про детскую психологию и воспитание, про раннее и не очень раннее развитие.
⠀
Многодетные многопоколенные семьи, живущие вместе, сейчас скорее редкость, так что часто собственный ребенок – первый маленький ребенок, которого она видит. У нее нет опыта, сколько «достаточно», чтобы вполне себе неплохо вырастить ребенка. Зато со всех сторон ей рассказывают, что путь к успеху надо начинать в утробе. Ей хочется для своего (часто, первого, но не обязательно) ребенка всё самое лучшее; ей кажется, что если она что-то упустит, то последствия будут фатальны и неисправимы. Она много тревожится, потому что успеть выполнить все рекомендации из всех хороших книг и статей, отвести ребенка на все расхваленные развивашки просто невозможно. А значит, она «недорабатывает». Здравствуй, чувство вины.
⠀
Вообще-то, если пытаться разложить вину на составляющие, то там будет сочетание чувств – например, страха за ребенка, или огорчения, что ему плохо – и мыслей, что это всё из-за меня. С собственно чувством мы мало что можем сделать. Чувства возникают непроизвольно, они неподконтрольны нам. В отличие от мыслей и тем более поведения. «Виноватящие» себя мысли непродуктивны. Когда винишь себя, то смотришь, в общем-то, тоже на себя, только как в кривое зеркало. В этот момент ты уже не видишь ребенка, а видишь скорее свои переживания, пусть и негативные.
⠀
Постоянное чувство вины, с одной стороны, разрушает, не дает что-то менять; с другой – иногда служит самооправданием для того, чтобы продолжать делать что-то не то. Иногда вина возникает ситуативно, разово: например, уставшая мама сорвалась, накричала на трехлетку, он испугался, заплакал, и маму как холодной водой окатило виной: он такой маленький, такой жалкий сейчас, ему так плохо, и это всё из-за меня…
⠀
Обычно в такой ситуации она тут же подхватит его на руки, утешит, и воспоминание об этом поможет ей сдержаться и не кричать в следующий раз. Но бывает так, что чувство вины гложет маму постоянно. Она обвиняет себя в самом образе жизни. «Не мать, а ехидна; другие матери лучше занимаются с детьми, проводят с ними больше времени, не работают, вкуснее готовят» (или наоборот, «работают, подают хороший пример», или что угодно еще).
⠀
Тогда имеет смысл вспомнить Винникота с его ставшим уже банальным понятием «достаточно хорошая мать». Не идеальная, но та, которая делает достаточно, чтобы ребенок мог расти. В безопасности, физической и психологической. Достаточно чувствительная, настроенная на ребенка, слышащая его нужды. Иногда она может ошибиться, ну и ничего. Так бывает, дети – живучие и устойчивые существа, они могут переварить довольно много родительских ошибок. Вот об этом и стоит напоминать себе, когда чувство вины начинает приходить слишком часто, быть постоянным фоном.
⠀
Что можно сделать, если оно всё же затопляет? Разделять чувства и мысли. «Я во всём виновата» — это мысль. В чем конкретно? Почему мне кажется, что это плохо для моего ребенка? Какие чувства стоят за этими мыслями – тревога за него? Страх за его будущее? Досада, что он не так успешен, как другие дети? Растерянность, бессилие, беспомощность – ведь так много решений надо принимать, а я не знаю, какое лучшее? Напомните себе, что это ваши чувства, и их причина может быть не в вас и не в ребенке, а в чем-то внешнем.
⠀
Сделайте мысленный шаг назад, выйдите из ситуации. Посмотрите как бы со стороны – благополучен ли ребенок? Что ему на самом деле необходимо? Нужно ли что-то исправить? В силах ли вы это сделать и какой ценой? Скорее всего, вы – достаточно хорошая мать, иначе чувство вины вас вряд ли бы беспокоило :). Если же справиться самостоятельно не выходит, то стоит искать помощи на стороне.
⠀
Дина Магнат