Правило трех Т: тихо, тепло, темно || И отчет ИРСУ за октябрь 2025

Если цветок не цветет, вы исправляете среду, в которой он растёт, а не цветок. ~ Автор неизвестен

В начале 60-х молодой хирург по имени Мишель Оден, привлеченный к проведению кесарева сечения, заинтересовался физиологией родов.

В родильном отделении их больницы работали две акушерки, одна опытная, вторая молодая. Он наблюдал за их работой, и его поразило, насколько изменилось отношение к родам всего за одно поколение.

Он писал: «Жизель, которая была старше, обычно терпеливо ждала, когда появится ребенок. Под конец родов она мягко говорила: «Не сдерживайся, расслабься, отпусти себя». А молодая Габриель, наоборот, на второй стадии родов обычно командовала: «Вдохни, выдохни, следи за дыханием, тужься». Я начал понимать, что акушерство — это нечто большее, чем механические приемы. Ход родов зависит от личности и убеждений того, кто эти роды принимает».

Мы слишком тревожные, потому что умные

Мишель Оден стал мировой звездой акушерства. Он много лет наблюдал, как рожают женщины в разных условиях. И заметил, что роды лучше всего идут там, где среда напоминает не больницу, а логово млекопитающего. Чаще всего на русском языке его метод описывают правилом трех Т: тихо, темно, тепло. Оден считал, что естественный процесс рождения должен происходить в максимально спокойной, безопасной и интимной атмосфере, без давления и лишних процедур.

Главное открытие Одена можно сформулировать так: когда «умная» часть мозга (которая делает нас культурными, рациональными и… слишком тревожными) успокаивается и перестает контролировать процесс, на первый план выходят более древние, инстинктивные структуры. Те самые, которые помогают всем млекопитающим рожать без инструкций и команд. А дальше природа — свое дело знает.

Млекопитающим нужны норки. Мы млекопитающие

Формула трех Т работает не только в родах, но и в большинстве физиологических процессов. Сон, болезнь, секс, туалет, умирание — происходят в укромных местах, когда правят инстинкты. Стресс и восстановление после стресса — тоже физиологический процесс. Поэтому чтобы восстанавливаться, млекопитающим нужно в норку, в берлогу, в пещеру: в безопасное и укромное.

Если наблюдать за детьми, мы увидим, что стремление к норкам нам, людям свойственно: дети часто прячутся в шкафу и под кроватями, делают домики и шалаши, залезают в тесное и делают гнездышки. Взрослые тоже умеют создавать себе «норки»: в деревенском доме, в бане, в своих мастерских, в массажном кабинете, у костра ночью, за закрытой дверью в объятиях возлюбленных.
Скорее всего, у вас тоже есть любимые норки. И какие-то из них уже пришли вам на ум. 

***

Сейчас вокруг много уставших, тревожных, замученных детей и родителей. Отчасти из-за школы, отчасти из-за погоды, отчасти из-за общего фона агрессии и напряжения. Можно наблюдать повсеместное желание «чтобы все отстали». Похоже, вот так у нас формулируется желание залезть в норку.

А что если нам и нашим детям нужны не антидепрессанты, не новые лайфхаки и практики, не повышение эффективности и тайм-менеджмент, не проработка травм, не семинары и форумы — не команда «тужься»? Что если нам нужна возможность нормально природосообразно восстанавливаться? Чтобы была норка или берлога, где тепло, тихо и темно.

Многих людей от нормального психического состояния отделяет несколько полноценных дней в норке, без телефона, по правилам трех Т — когда природа сама сделает свое дело.

Берегите себя. 

Текст: Марина Иванова

💡 Важные объявления, которые вы могли пропустить

Умерла Ольга Пчельникова. Наша нежно любимая коллега, психолог, психиатр, тренер, организатор обучающих программ для специалистов в Удмуртии. Большая потеря.  Читать

Открыт набор на курсы весеннего семестра для специалистов сектора защиты детства: Основы семейного устройства, Тренинг тренеров Школы приемных родителей, Детско-родительские группы укрепления привязанности, Тайна и правда усыновления Подробности и регистрация

Брюс Перри, всемирно известный психиатр и автор бестселлера «Мальчик, которого растили как собаку» дал интервью ИРСУ в подкасте «Чейные дети». Смотреть

🐳 Отчет ИРСУ за октябрь 2025

В октябре мы получили 1367 пожертвований от физических лиц на сумму 1 032 038 рублей. Из них 1 281 пожертвование по подписке — на сумму 877 612 рублей.

Сделано || Направление клиентской работы

Сделано || Направление обучения специалистов

• ✅ Продолжали обучение специалистов на курсах «Основы семейного устройства и помощи принимающим семьям», «Преподаватель (специалист) в системе школ для приемных родителей», «Тайна и правда усыновления», начали обучение группы специалистов на курсе «Нить поддержки»;
• ✅ Начали обучение специалистов Удмуртии (Балезино), Владимирской области (Суздаль), Архангельской области (Холмогоры) и Приморья по программе повышения квалификации «Всеобуч» — первый блок;
• ✅ В Вельске, Урдоме (Архангельская область), Можге (Удмуртия) и Кызыле (Тыва) провели семинар «Привязанность: роль взрослого в жизни ребенка»;  
• ✅ Провели 4 встречи Мастерской для тренеров проекта Всеобуч. 

И еще…

Выпускники нашей ШПР стали приемными родителями для четырех сестер
Годовой отчет ИРСУ за 2024 год получил «Золотой стандарт»

❤️ Для многих детей, родителей и помогающих специалистов ИРСУ — своего рода безопасная норка, где они выдыхают и получают поддержку. ИРСУ — некоммерческая негосударственная организация, мы работаем благодаря поддержке людей. Часть наших проектов в этом году профинансирована грантовыми средствами, но мы по-прежнему заметно нуждаемся в поддержке всех, кто считает наше дело значимым.  Поддержите, пожалуйста, работу ИРСУ пожертвованием. Даже небольшие, но регулярные пожертвования помогают нам обеспечивать и планировать работу в этом учебном году. Вы наше ощущение норки, без которого нам никак. Спасибо всем, кто уже!

ПОМОЧЬ ИРСУ

В этом учебном году Школа приемных родителей проводится с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов. Ресурсные группы для приемных семей проводятся при поддержке БФ «Абсолют-Помощь».